操場(chǎng)上，十圈4000米長(zhǎng)跑結(jié)束，十幾個(gè)來(lái)自高一高二年級(jí)的男生氣喘吁吁地站在聶方平面前，雙腿踉蹌，排成的隊(duì)列都有些歪歪斜斜。
“先解散吧！”聶方平看著面前的一個(gè)個(gè)已經(jīng)東倒西歪的隊(duì)員，聲音淡淡道，“記住了誰(shuí)要是堅(jiān)持不住可以退出，不過(guò)，以后就都不用來(lái)了！”
秀水二中校田徑隊(duì)剛開始招人的時(shí)候還是蠻火熱的，踴躍報(bào)名的學(xué)生也多，但短短幾天枯燥乏味的跑圈折騰下，很大部分的學(xué)生都扛不住，退出了。
對(duì)于這種情況，聶方平也沒有絲毫的挽留意思，學(xué)校的田徑隊(duì)和體校的訓(xùn)練隊(duì)不是一個(gè)概念，主要還是興趣為主，適當(dāng)提供給學(xué)生一個(gè)選擇。不過(guò)一旦退出，再想要加入就沒有那么容易了。
剛跑完十圈400米的男生們聽到聶方平的解散后，頓時(shí)一個(gè)個(gè)也都癱軟了下來(lái)，有些糙一點(diǎn)的也不管地上多臟，直接在跑道邊緣的水泥地上坐了下去。
這時(shí)候也沒有人離開，進(jìn)行短暫的休息，然后很多的目光都開始集中在剛結(jié)束了兩圈熱身跑的葉欽身上。
他們要跑十圈，葉欽才跑了兩圈，但此時(shí)沒有人會(huì)覺得不平衡，因?yàn)榇蠹叶贾溃~欽的訓(xùn)練這個(gè)時(shí)候才剛剛開始。
聶方平也不理會(huì)其他沒有離開的隊(duì)員們，大家要看就讓他們看，他巴不得其他隊(duì)員天天看葉欽訓(xùn)練后能夠打起精神來(lái)。田徑隊(duì)雖然不像什么籃球隊(duì)足球隊(duì)，會(huì)確定什么核心，但有一個(gè)旗桿樹立在前面，對(duì)于他帶其他隊(duì)員能起到正面的效果。
“葉欽，準(zhǔn)備開始了！”
聶方平走到了已經(jīng)熱身完畢的葉欽身邊，翻了翻手里的一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃教案，“你今天是身體耐乳酸和技術(shù)訓(xùn)練。”
葉欽的訓(xùn)練方式和其他隊(duì)員現(xiàn)在有區(qū)別，在聶方平制定的訓(xùn)練計(jì)劃，很多已經(jīng)開始朝職業(yè)運(yùn)動(dòng)員靠攏。
場(chǎng)邊葉欽聽到聶方平說(shuō)起訓(xùn)練計(jì)劃，只是微微蹙了下眉，其他圍在旁邊的隊(duì)員聽到后卻是輕吸了一口涼氣，一個(gè)個(gè)只感覺自己后牙槽都在疼。
他們好多都看過(guò)葉欽現(xiàn)在的訓(xùn)練計(jì)劃，幾乎沒幾個(gè)看到后不感到害怕的，如果是要按照葉欽現(xiàn)在的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)，估計(jì)剩下的田徑隊(duì)里這十來(lái)個(gè)人還得跑一半。
周一，速度與技術(shù)，8×200米（每組要求時(shí)間在30秒以內(nèi)）；
周二，速度與技術(shù)，8×100米（每組要求時(shí)間在12秒2以內(nèi)），4×200米（每組30秒以內(nèi)）；
周三，耐乳酸和技術(shù)訓(xùn)練，2×
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